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通博娱乐客户端第十二周学生食谱(5.9-5.13)

时间:2016/5/9 8:24:47  作者:南京通博娱乐客户端  来源:原创  浏览:85  评论:0
内容摘要: 星期一排骨萝卜排骨100克萝卜50克  黄瓜鸡丁黄瓜100克鸡丁50克  三鲜豆腐豆腐100克皮肚30克肉片20克 蚝油生菜生菜160克   米饭    萝卜丝骨头汤    星期二毛豆鸡块毛豆50克鸡块100克  青椒干子肉丝青椒100克肉丝20克干子30克 香...
星期一 排骨萝卜 排骨100克 萝卜50克  
黄瓜鸡丁 黄瓜100克 鸡丁50克  
三鲜豆腐 豆腐100克 皮肚30克 肉片20克
蚝油生菜 生菜160克    
米饭      
萝卜丝骨头汤      
星期二 毛豆鸡块 毛豆50克 鸡块100克  
青椒干子肉丝 青椒100克 肉丝20克 干子30克
香酥鱼排 鱼排100克    
香菇青菜 香菇50克 青菜100克  
米饭      
西红柿蛋汤      
星期三 牛肉土豆饼 牛肉饼120克    
鱼香肉丝 笋丝100克 肉丝50克  
香芹蒸蛋 香芹100克 鸡蛋50克  
大白菜豆腐果 大白菜100克 豆腐果50克  
米饭      
鸡汤山药      
星期四 红烧鸭块 鸭块150克    
西红柿炒蛋 西红柿100克 鸡蛋50克  
青椒土豆丝 青椒40克 土豆丝90克 肉丝20克
麻辣豆腐 豆腐150克    
米饭      
紫菜蛋汤      
星期五 水煮肉片 黄豆芽50克 金针菇20克 肉片80克
千张卷肉 千张30克 肉70克  
香芹蒸蛋 香芹100克 鸡蛋50克  
干锅包菜 包菜150克    
米饭      
三鲜汤     蛋糕

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